Duruş Bozuklukları Karşılaştırması: PC Oyunları mı Mobil Oyunlar mı?

Herhangi bir aktiviteye dalmışken dik oturmak zor olabilir. Yoğunlaşma anlarında, vücut kasılabilir ve ağrı veya rahatsızlık sinyallerini bloke ederek kötü bir duruşa neden olabilir. Bu ince ayarlı pozisyon, vücudumuzun uzun vadeli sağlığı için sinsice bekleyişte bile olabilir. Mobil oyun söz konusu olduğunda, bu sorunun önemli hale geldiği aşikar.

Online oyun oynarken özellikle zamanın nasıl geçtiğini anlamadan ekran başında saatler geçirmek mümkün. Pratik kullanım sunan telefonlardan da kullanılabildiği için, mobil veya pc üzerinden para kazanmayı mümkün hale getiriyor dolayısıyla çoğu kullanıcı için vazgeçilmez oluyor.

Oyun Oynarken Başa Gelebilecek Sonuçlar

Oynanan oyun veya cihaz fark etmeksizin, bir şeye maksimum şekilde odaklanırken boyun ve ellerimize baskı uygulama eğilimi gösteririz. Ancak uzun süre bu pozisyonlarda kalmak vücudumuzun doğal yapısına aykırı. Bunun sonucu olarak en belirgin sonuçlar arasında sinir sıkışmaları gösteriliyor. Bunu takiben kaslarda gerginlik ve baş ağrıları da en çok rastlanan semptomlar arasında bulunuyor.

Alınacak Tedbirler

Otururken veya ayaktayken, sırtınızı dik tutmanız önemli. Bakışlarınızı ekranın ortasına doğru yönlendirin. Mobil ekranlar için dirseklerinizi masaya dayadıktan sonra elinizle tuttuğunuz cihazı dizlerinizde tutabilirsiniz.

PC ekranları içinse, göz yormayan ekranlar kullanmak, ekranı tam karşıya almak ve oturma mesafesinden biraz yukarıda tutmak iyi bir başlangıç olabilir. Bileklerdeki gerginliği azaltacak dik fareler ve yastıklı mouse pad’ler de oldukça işe yarıyor. Cihazların parlaklığını azaltmak veya mavi ışıktan sıcak ışığa geçmek denenebilir. Böylece konsantrasyon artan ve retina gerginliği azalır.

İleriye Dönük Yatırım

Bu konuda tedbir aldığınız zaman ileriye dönük hastalıkların önüne geçebilir ve başka faydalar elde edebilirsiniz:

• Baş ağrıları milyonlarca insan için yaygın bir problem olsa da iyi bir duruş bazı rahatlamalar sağlayabilir.
• Beyne daha sağlıklı bir oksijen akışı sağlanır. Ekran ayarlarınızın parlaklığını ayarlamak da bu konuda yardımcı olur.
• Gerçekten rahat bir konumdayken mobil cihazınızda çok daha uzun süre oyun oynayabilirsiniz.
• Saatlerce kramp veya spazm olmadan rahatça oturabileceğiniz bir sandalye bulun veya uygun destek sağlayan bir yatakta olduğunuzdan emin olun.
• Sadece daha rahat oturmakla, vücudunuzun ve zihninizin daha rahat hissetmesini teşvik edebilirsiniz.
• Duruşunuz ne kadar iyiyse, performansınız o kadar iyi olacaktır.

Hevesli bir mobil oyuncusuysanız, muhtemelen oyun performansı sizin için önemli bir konudur. Pratik yapmak, oyun deneyimi açısından oyuncuların sıkça başvurduğu bir yöntem. Odaklanma ve rahatlık sağlayan oturma düzeneği ve duruşu sayesinde enerjinizi hedeflerinize ulaşmak için kullanmanız mümkün.